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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就


是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。