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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。