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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
， 以疏肝 柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的

嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。