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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语 称 “春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃 鲜绿

的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。