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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬
菜，

如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，
也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。