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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个
 季
节
可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁
 食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。