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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、 
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。