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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。