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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 
”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，  禁食或少食 辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。