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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽” 
，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。