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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香 菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节
 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。