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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另


外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这 个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。