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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏
肝柔肝。另外，俗
语称“春日 吃春芽”， 也 就是说这个季节 可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。