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　　在这
个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃 春芽 ”

，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。