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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽  ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。