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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  
、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就
是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。