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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节  可吃鲜绿
 的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少

食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。