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　　在这 
个时节该如何
调理 养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。