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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食 
物，以免 肝火 上炎。