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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗
、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。