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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜  苗 、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免 肝火上炎。