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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮

食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗
 、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。