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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。