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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳


气味的蔬

菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。