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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 

蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。