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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为

，在饮 食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“ 春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 
上炎。