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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也
就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。