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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 
香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可

吃

鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。