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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 
，在饮食 上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日  吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。