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　　在这 个时节该如 何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。