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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这 个季
 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。