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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。