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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日
吃 春芽
”，也就是说这个 季
 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。