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　　在这 个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有 芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上

炎。