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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，

以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆 
苗、莴苣 
等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。