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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。