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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽 
，比 如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激
食 物， 以免肝火上炎。