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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可 吃鲜
 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。