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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝
 火
上炎。