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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏 肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是 说这

个 季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如
 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。