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　　在这个时
节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝 柔肝
 。另外，俗语称  “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食  物，以免肝火上炎。