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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香  菜、葱、蒜、荠菜、  香
椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。