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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱
、蒜  、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。