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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香
菜、葱、蒜
、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。