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　　在 这个时节该如何调理养
生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的
 蔬菜
，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是

说这个季  节 可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。