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　　在这个 时节 该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也

就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等  ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。