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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
 就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。