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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。