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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳  气味的蔬  菜，如  韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。