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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋 曙 霞认为， 在饮食上可多吃有  芬芳气 味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语
称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。